仕事納め

今年も残りあと4日となりました!

年をとるほど1年が短く感じるのは何故なんですかね(´v`)

来年はぽぽ年(うさぎ年)ですね!ぽぽも喜んでいます。

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そして私は年女です!来年こそは一花咲かせてやろうと思います(`ー´)

ぽぽと2人でブイブイいわせます!

 

ところで、年末年始は天気が荒れるそうですね。

weathernewsHP:http://weathernews.jp/newyear/

北陸は雪の降る日が続き、吹雪く可能性もあるそうですよ!

帰省するときには要注意です!

 

それでは、みなさん良いお年を~!

初滑り

行ってきました!

IOX-AROSA!

HP:http://www.iox-arosa.jp/

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昨シーズンからボードを始め、まだまだ初心者の私ですが

約1年ぶりに滑ってみると・・・

 

 

経験値がゼロになっていました(´□`)!!笑

去年出来たことが出来ない!

崖転落防止の網に2回ほど引っ掛かりました(`ー´)

後半になると勘を取り戻してだいぶ滑れていましたが、

序盤のコケの連続のせいで今日もお尻と首がイタイという…

 

でもシーズンはまだまだ始まったばかり!

大晦日には瀬女でトレーニングに励みます♪♪

 

頑張るぞ!

ホワイトクリスマス

ホワイトクリスマスといっても限度があるでしょう!

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Yahoo!ニュース:

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101224-00000129-yom-soci

Yahoo!天気情報:

http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/17/5610.html

上の図ですが、紫色の部分は湿った雪で、水色の部分は雨だそうです。

週間天気予報を見たところ、石川県金沢市は30日まで毎日

曇時々雪、曇時々雪、曇時々雪…

憂鬱ですね(´へ`)

太平洋側にいた頃は雪が降るとものすごくテンションが上がりましたが、

北陸へ来てから雪の面倒くささに気付くという…

 

しかし!ウィンタースポーツにはもってこいの気候!

大好きな瀬女高原スキー場のOPENが延期しているので、

早く積もってOPENしてほしいです(`V´)!!

 

クリスマス寒波に期待☆

皆既月食Ⅱ

完全に忘れていました。

フリーターが家を買おうとしているのを見ている時、

「あ、皆既月食見るの忘れた。」

と気付きましたが、時既に遅し(´□`)!!

次回に期待するしかないですね!

 

さて、前々回に引き続き最近ハマっている筋トレ種目Part.2を紹介します。

レッグプレスといいます。

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・胸を張り、背中にアーチをつくって座る。

・しっかりとグリップを握る。

・脚は肩幅程度に開く。

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・息を吐きながら脚の裏全体で押し上げる。

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・ひざは伸ばしきってしまわない方が、ひざに負担がかからなくてよい。

 

レッグプレスのワンポイントアドバイス

レッグプレスはスクワットと似ていて、大腿四頭筋・大殿筋・ハムストリングスなど脚の筋肉全体に効く筋トレです。

脚の幅を狭くすると大腿四頭筋に負荷がかかりやすく、広くすると大殿筋・ハムストリングスに負荷がかかりやすくなります。いろいろなバリエーションで行いましょう。

バーベルスクワットをする基礎筋力を養うため、またはバーベルスクワット後の追い込みを安全に行いたい場合に用いるとよいでしょう。

 

 

ハムストリングスって変な名前ですよね。

太ももの後ろ側の筋肉です!

陸上選手にとってものすごく大事な筋肉で鍛えるのが難しいのに関わらず、

肉離れを起こしやすいという厄介なやつです。

 

この筋トレは、本当に血管が切れそうになります!

そして筋肉痛になる確率は100%です。(私の場合ですが…)

でも楽しいですよ~!

下半身を鍛えたい人はぜひ!!

皆既月食

本日夕方らしいですよ!

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Yahoo!ニュース:

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101221-00000000-rbb-sci

16時40分から17時54分まで全国同じ時刻で起こるとのこと(`ー´)

 

【月食とは】

月食は太陽・地球・月が一直線に並ぶ満月の際、地球が月に対して太陽の光をさえぎる場合に起こる。

【現象の時刻

今回の皆既月食は全国で見られるものの、月食の全経過を観察することはできない。

また、中国地方より西側では、月が昇った時点で既に皆既月食となっている。

月食中の月は東の低空にとどまっているため観察場所を選ぶ際は注意が必要。

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札幌 仙台 東京 京都 福岡 那覇
月の出 15時54分 16時11分 16時25分 16時43分 17時10分 17時39分
日没 16時04分 16時21分 16時32分 16時50分 17時15分 17時43分
薄明終了 17時45分 17時55分 18時03分 18時20分 18時43分 19時05分

 

石川は東京と京都の間なので、16時30分すぎに月の出になるんですかね?

よく分からないですが、見たい!

最近の何かの流星群を見逃してしまったので尚更見たいです!

 

今夜が楽しみ~♪♪

筋トレ種目大全集

筋トレ好きにとって楽しめるサイトを見つけました!

【筋トレ種目大全集】http://www.kintore-daizen.sakura.ne.jp/

管理人さんは相当な筋トレ好きなんですかね~(´ー`)

各種目ごとに絵と解説がついていて分かりやすいです♪♪

筋トレBIG3スクワットデッドリフトベンチプレスをやるだけで

全身の筋肉がほぼ鍛わるわけですが、

私の最近のお気に入りはパワークリーンです!

(以下、HPより抜粋)

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・グリップは画像のようなオーバーグリップで行う。

・かかとで地面をしっかりととらえる。

・背中のアーチをつくり、胸を張る。

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・バーが膝のあたりまできたら反動をつかって、一気に持ち上げる。

・腰を突き出して、全身の筋肉を導入する。

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・反動で跳ね上げてきたバーベルを、肘を突き出し手首を曲げて保持する。

・ここまできたら同じように繰り返す。

パワークリーンのワンポイントアドバイス

パワークリーンはハイクリーンといわれ、背筋を中心としてほぼ全身の筋肉をつかうとても効果的な筋トレです。

スポーツ選手の8割はパワークリーンを実施しているというほど効果的な筋トレで、全身パワーだけでなく、反動をつかうことで運動神経も鍛えられる。

フォームの習得が大変難しいので、できれば専門家に学んで欲しい。

   

…といったところです(´V`)

現役時代は腰痛に悩まされ、パワークリーンをする機会があまりなかったのですが、

最近ハマりだしました!

パワークリーンをし終わった後の全身の倦怠感はすごいです。

でも倦怠感が強いほど、自分の頑張りが反映された感じがして

達成感&清々しさがハンパないです(`ー´)

100kgを目標に頑張ります!

 

筋トレに興味のある方は、ぜひ自重トレーニングか始めてみて下さい♪

楽しいですよー♪

きな子

Yahoo!ニュース:

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101215-00000039-maip-soci

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このカオとこの座り方(´□`)!!笑

もっとカッコいい写真を載せてくれればいいのに…。

この疲れた(ダラけた?)感じがめちゃくちゃ可愛いですね。

 

来年から香川県警の嘱託警察犬となる

丸亀警察犬訓練所(香川県丸亀市)のラブラドルレトリバー、

きな子が15日、高松市の高松丸亀町商店街で開かれた

「振り込め詐欺被害防止キャンペーン」で“デビュー”。

警察官の制服を身に着け、愛きょうを振りまいた。

 

7度目の試験で合格したみたいです。

根性がスゴイですね!

私が初めて警察犬(シェパード)を見たときは

その大きさと顔の怖さにビックリしましたが…

ラブラドルレトリバーだったら親しみが持てそうですね。

 

今後の彼女(?)の活躍に期待です!

KAGEROU

本日発売らしいですね。

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Yahoo!ニュース:http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101215-00000002-yom-soci

予約だけで3度増刷ってすごいですね~!

やはり水嶋さんが書いたということは大きいのでしょうね。

 

芸名を隠しての応募だった。

その理由を水嶋さんは、「これで食べていく力が本当に自分にあるのか、知りたかった」

と語り、「純粋に作品と向き合ってほしい」と、本名での出版を決めたという。

だが、タイミングが悪かった。

9月に「執筆活動に専念するため事務所を退社」と報道され、

受賞の決定はその約1か月後。

 「僕も出来すぎだとは思います。でもこの小説は2年ほど前に書き始め、

今年5月には完成させ、応募していた。うれしいはずなのに、食事がのどを通らない」

語りながら目を潤ませた。

  

…とあります。

受賞してすぐに正体を明かしたら批判がくることくらい予想できたと思うのですが…。

個人的には、しばらくの間正体を隠して、

小説がコンスタントに売れてきたくらいに登場して欲しかったですね(´v`)

 

でもこの作品がどれほどのものなのか、ものすごく気になるので

買ってみようかと思います!

もし既に読んだ人がいたら感想をお聞かせ下さい♪♪

とり野菜みそ

石川に住んでいる人で知らない人はいない!

と言っても過言ではないですよね(´ー`)

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(まつやHP:http://www.toriyasaimiso.jp/index.html)

 商品名のとり野菜みそ」の「とりは鶏肉からではなく、

野菜や栄養を摂るという意味からきている言葉である。

                        (商品説明から抜粋)

美味しいですよね~!

私はピリ辛とノーマルを1対1でブレンドしたのが好きです。

 

石川に来るまでとり野菜みその存在は知りませんでしたが、

初めて出会ったとり野菜みそはこの↑みそではありませんでした。

 

こちらです!

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(琵琶近江どっとこむHP:http://www.biwa-oumi.com/torimiso.html)

豚汁で頂いたのですが・・・ 

初体験の美味しさはハンパじゃなかったですね。

ただ、少しお値段がはります。

  

どちらもオススメです♪♪

ノルウェイの森Ⅱ

公開初日、大学時代の友人に誘われて見て来ました(´v`)

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(映画.com:http://eiga.com/movie/53950/

レイトショーで見たのですが、公開初日とだけあって席はまぁまぁ埋まっていました。

  

私は原作を読んだことがなく、あらすじも詳しく知らなかったので

ベッドシーンの多さにはビックリしました(´□`)!!

…というか全体的に性描写が多かったです。

友達と行って良かった…まぁ、友達ですら少し気まずかったですが。笑

 

ほのぼのというか、淡々というか、静かに物語が進んでいく感じは

“あぁ~やっぱり村上春樹さんの作品だな”

と思いました(´ひ`)

 

そして昨日は、GEOで借りたクローズZEROⅡを観ました!

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やはり私は騒がしい映画のほうが好きですね☆

主人公の小栗旬さんもかっこいいですが、

山田孝之さん演じる芹沢がもうめちゃくちゃかっこいいです!

時折入るコメディタッチのシーンも好きです。

 

続編でないかな~(´u`)

ノルウェイの森

いよいよ明日公開ですね~!

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「青いパパイヤの香り」「アイ・カム・ウィズ・ザ・レイン」のトラン・アン・ユン監督が、村上春樹の世界的ベストセラー小説を映画化。37歳のワタナベトオルは、ドイツ行きの機内でビートルズの「ノルウェイの森」を聴き、18年前の青春を思い出す。当時ワタナベは、親友キズキの恋人・直子に恋をしていたが、ある日突然、キズキは自殺してしまった。キズキを失った喪失感から逃れるように東京の大学に進学したワタナベは、ある日東京で直子に再会するが……。出演は松山ケンイチ、菊地凛子、水原希子。

【映画.com:http://eiga.com/movie/53950/

村上春樹さんの作品の中で有名なものの一つですよね。

初めて村上春樹さんの作品(アフターダーク)を読んだ時は、

レベルが高すぎて面白味を理解することができませんでしたが・・・(´□`;)

映像化したものなら見やすいかもしれませんね♪♪

 

あらすじを読んだだけで詳しいことは知りませんが、

ビートルズの「ノルウェイの森」を聞いてみたくなりました!

 

もし見に行ったら感想書きまーす♪

何度観ても泣ける映画

私の大好きな映画です!

「きみに読む物語」

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療養生活を送る老婦人(ジーナ・ローランズ)の元に、足繁く通う老人(ジェームズ・ガーナー)が、物語を読み聞かせる。それは、1940年の夏、南部の小さな町で始まる物語。休暇を過ごしに都会からやって来た17歳の令嬢・アリー(レイチェル・マクアダムス)は、地元の製材所で働く青年ノア(ライアン・ゴズリング)と出逢い、恋に落ちる。けれど、娘の将来を案じる両親に交際を阻まれ、都会へ連れ戻されてしまう。ノアは365日毎日手紙を書くが、一通の返信もないまま、やがて、第2次世界大戦が始まる…。

【goo映画:http://movie.goo.ne.jp/contents/movies/MOVCSTD6415/

 

TSUTAYAでバイトをしていた友人にオススメされたのがきっかけです! 

これまでに3度見ましたが、毎回号泣です(ノд`)・。゜。・゜

レイチェル・マクアダムスの可愛さに惚れますよ~♪♪

ジーナ・ローランズとジェームズ・ガーナーの雰囲気もすごくいい!

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観ていてほんわかします(´v`)

こんな燃えるような恋がしたいなぁ~と思わせてくれる作品です!

 

他には、

「フォレストガンプ 一期一会」

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「グリーンマイル」

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などもイイ映画です!

有名どころばかりですが・・・(´ー`)

 

もし時間があれば、ぜひご覧下さい!オススメです!

ヤンキー

息子がヤンキーになりました。

イエローギャングです。

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かわいい~!!!

小型犬用の服がド○キで70%offだったので、試しに買ってきました。

嫌がるのかと思いましたが、そうでもないんですね(´ー`)

ペットを着飾るのは飼い主の自己満だと思っていましたが、

これだけかわいかったら仕方ないと思います☆

 

フードをかぶると魔法使いみたいです。

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「どうにでもして」と言わんばかりの表情が何とも言えません。

 

このまま公園に遊びに行きました!

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まぁるい背中にミッキーが似合いますね♪

この格好でピョンピョン走り回っている姿は、想像を絶する可愛さですよ。

動画の載せ方が分からないのでアップ出来ませんが・・・(´へ`)

 

今後もぽぽが嫌がらない程度にオシャレさせたいと思います♪

GOEMON

昨晩テレビでやってましたね!

goemon5w.jpg

(公式HP:http://wwws.warnerbros.co.jp/goemon/)

映画が公開された時、劇場に見に行こうかとも思ったのですが

“劇場で見るのは洋画だけだ!”

という日ごろの変な意地から見に行かず終いでした。

でもこの映画は劇場で見ても損はなかったかもしれないですねー(´V`)

おもしろかったです!

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衣装やCGなど、途中で「え?(笑)」となることもありましたが!!!

それもひっくるめておもしろかったです☆

江口洋介さんがとってもかっこよかったのですが、

役の性格&見た目&振る舞い全てが大学時代の先輩にあまりにもそっくりで

変な気分で鑑賞していました(´へ`)笑

史実とはかなり話が違いますが、

それが新鮮で最後まで入り込んで見てしまいました!

 

やっぱり歴史モノの映画はおもしろいですねー☆

X’mas

ク~リス・マ・ス・が・こ・と・し・も・や・あ・て・く・る~♪♪

って毎年流れるCMありますよね(´v`)今年はまだ見てないですが!

アスクルでは現在クリスマス特集を行っています!

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クリックしてみて驚きましたが、アスクルってケーキも扱っているんですね☆

 3411190_ll1.jpg(¥3,465)

勝又登シェフ監修 ガトー・フロマージュ・フレ

美味しそ~(´ひ`)♪

でも私はティラミス派です!

3411162_ll1.jpg (¥3,150)

リストランテアルポルト片岡譲シェフ監修 ティラミス

上にのったクリームが本当に美味しそうです。

モンブランもあります☆

3411206_ll1.jpg (¥3,150)

勝又登シェフ監修 ガトー・マロン・ア・ラ・ミラドー

ダージリンの茶葉入りスポンジとマイルドな紅茶クリームの中に

マロンダイスを散りばめられているそうです!

これはヤバイですね。紅茶のケーキって絶対美味しいじゃないですか。

食べたい・・・

えび

最近朝のニュースで必ず見かけますね。

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海老蔵さん、残念です!

記者会見を欠席しておいて飲みに行っていたらしいですね。

 

今朝のニュースでは、海老蔵さんが飲んでいたというお店の方が証言していました。

・ 会員制のクラブに泥酔状態で侵入し、営業妨害

・ 逃げ回っていたという様子は一切なし

・ 暴走族のリーダーを介抱していたという様子は一切なし(逆に飲ませようとしていた)

・・・などなど。

誰の言うことが真実なのかよく分かりませんね~(´へ`)

ただ、海老蔵さんの自分の仕事に対する意識の低さは残念でなりません。

自分の仕事にはプライドを持って、意識高く取り組んで欲しいものです。

 

私は人間国宝になる人間だなんて認めませんよっ(`皿´)!!

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